Alongamento matinal diário é aliado para combater dores musculares
Para muita gente, a palavra alongamento traz à mente a imagem de atletas se preparando para uma corrida. Mas limitar essa prática ao movimento que antecede os exercícios físicos é um erro comum. Longe de ser apenas um aquecimento, o hábito de se alongar, especialmente logo após acordar, tem se mostrado um dos caminhos mais […]
Dores menstruais afetam rotina escolar de 60% das alunas no Brasil
Todos os meses, no Brasil, seis em cada dez meninas e adolescentes dos ensinos fundamental e médio têm a rotina escolar afetada devido a dores durante o período menstrual. Quatro em cada dez chegam a faltar às aulas. Essas informações são de uma pesquisa inédita, dos Institutos Alana e Equidade.info, divulgada nesta quarta-feira (27), véspera […]